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　　  在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就
是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴 苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。