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　　在 这个时节该如何  调理养生
？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。