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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“
 春日吃春芽” ，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。