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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳 气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。
另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上 炎。