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　　在 这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。