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　　在这个时节该如何调 理 
养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的
蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。