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　　在这个时节 该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗  语称
“春日吃春芽 
”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。