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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 
、蒜苗 、豆苗、莴
苣
等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。