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　　在这个
时节该
如何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等
，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。