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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿

的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。