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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙  霞认为， 在饮食  上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等， 禁 

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。