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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙
霞认为 ， 在饮食上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏
肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，

禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。