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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食 
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽

， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。