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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以 免 肝火上炎。