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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。