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在
这个时节该如 何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。