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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免
肝火上 炎。