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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日

吃春芽”， 也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。