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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多
吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
“ 春日吃


春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。