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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 
物，以免 
肝火上炎。