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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽 、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。