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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
芳
气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，
以免肝 火上炎。