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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋
曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 物，以免 肝火上炎。