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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食  或少食辛
辣刺激食物，以 免肝火上
炎。