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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭 
菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。