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　　在这个时
 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬
 芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗
、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。