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　　在这个时节

该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜

、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。