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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 

，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
 苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。