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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，
在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜

、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩 
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。