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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为  ，在


饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、  蒜苗、豆
苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。