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这个时节该如何调  理养生？宋曙
霞认为，在饮食 上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是  说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免 肝火上炎。