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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。