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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在
饮 食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。