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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可
多吃 有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。