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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、 蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。