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　　在这个时节该如何调  理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。 另外，俗 语称“
春日吃春芽
”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。