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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮
 食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称
“春 日吃春芽 ”，也 
就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。