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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，
也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。