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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜  、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。