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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可


多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也
就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免 肝
火上炎。