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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜
绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食
 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火

上炎。