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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩

 芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。