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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。