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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 

的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝


火上 炎。