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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝

柔肝。另外，
俗语称 “春日吃春芽”，也 就是 
说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 
苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。