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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外
 ，俗
语称“春日吃 春 
芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。