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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“
春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝  火上炎。