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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、
葱、蒜
、 荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。