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在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬

芳 
气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。

另外，俗语称 “春日吃春芽”

，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。