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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，
 禁食 或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。